Is snurken gevaarlijk? 5 gezondheidsrisico’s van snurken op een rij

Snurk jij? Dan besef je als geen ander dat dit vervelend is voor je partner. Maar wat zijn de gevolgen eigenlijk voor jezelf? Onderzoek laat zien dat snurken gevaarlijk kan zijn, omdat het tal van gezondheidsrisico’s met zich meebrengt. Ook als je zonder partner slaapt, is er dus voldoende aanleiding om te werken aan jouw snurkgedrag. In dit artikel bespreken we de 5 voornaamste gezondheidsrisico’s van snurken. Daarnaast geven we je een aantal tips om snurkgedrag in de toekomst te voorkomen.

Snurken gevaarlijk - medicijnenOorzaken van snurken

  • Een lang en vrij slap zacht gehemelte en huig. Als je hier last van hebt, is de kans groter dat je keelholte wordt geblokkeerd. Dit veroorzaakt snurkklachten.
  • Verslapte mond- en keelspieren. Als je slaapt, verslappen je spieren zich van nature. Sommige mensen kampen met een extreme verslapping, waardoor de luchtweg niet meer goed opengehouden wordt. Hierdoor raakt deze geblokkeerd door (onder andere) de onderkaak, tong en het zachte gehemelte. Zaken als ouderdom, alcohol en slaap- of kalmerende middelen kunnen de verslapping verergeren.
  • Verdikte keelwanden die de luchtweg vernauwen. Dit beïnvloedt de ademhaling en werkt snurkklachten in de hand. Overgewicht, roken en opkomend maagzuur door een breuk in het middenrif kunnen bijdragen aan een verdikking van de keelwanden.
  • Een geblokkeerde neuspassage. Soms hebben mensen last van een bemoeilijkte neusademhaling, die kan leiden tot een negatieve druk in de keel. Dit veroorzaakt snurkgedrag. Mogelijke oorzaken van een geblokkeerde neuspassage kunnen zijn: een verkoudheid, allergische reactie, neuspoliepen of scheef neustussenschot.
  • Vergrote keel- en/of neusamandel. Vaak is dit bij kinderen de reden dat snurkklachten ontstaan.

 

Waarom is snurken gevaarlijk? 5 gezondheidsrisico’s:

1. Beroerte

Uit onderzoek blijkt dat de intensiteit van snurkgedrag een sterke correlatie vertoont met vernauwing van belangrijke slagaders in de nek. In jip-en-janneketaal: hoe harder je snurkt, hoe groter de kans op een beroerte. Dit betekent natuurlijk niet dat snurken zelf de veroorzaker is. Waarschijnlijk zijn het met name voeding- en levensstijlfactoren die zowel het risico op snurken als een beroerte vergroten.

2. Hart- en vaatziekten

Snurken wordt door wetenschappers gelinkt aan uiteenlopende cardiovasculaire problemen. Denk hierbij onder meer aan hoge bloeddruk en kransslagaderaandoeningen. Dit soort symptomen vergroten de kans op een hartaanval aanzienlijk; mensen met slaapapneu lopen een twee keer zo groot risico als gemiddeld. Klinische studies wijzen uit dat dit risico afneemt bij behandeling met een CPAP-machine.Snurken gevaarlijk - hartziekten

3. Hartritmestoornissen

Atriale fibrillatie is het meest voorkomende type ritmestoornis. Snurken verhoogt de kans op deze aandoening, zeker als er ook sprake is van apneu. Dat komt onder andere omdat de obstructieve variant van slaapapneu het linkeratrium van het hart op termijn vergroot. Daarnaast heeft het een verstorende invloed op het geleidende systeem van de hartfunctie.

4. Refluxziekte

Gastro-oesofageale reflux is een aandoening waarbij maagzuur veelvuldig wordt teruggezogen naar de slokdarm. Dit veroorzaakt een vervelende, brandende sensatie. Refluxziekte komt verhoudingsgewijs vaak voor bij snurkers. De reden hiervoor is dat het openen en sluiten van de keel tijdens ademen in de slaap een afwijkend patroon vertoont. Dit zorgt voor drukverandering en het bijbehorende terugzuig-effect.

5. Geestelijke problemen

Snurken veroorzaakt niet alleen lichamelijke klachten, maar heeft ook een negatieve invloed op de geestelijke gezondheidstoestand. Dit laten verschillende studies zien. De verminderde slaapkwaliteit van snurkers leidt tot problemen als slaperigheid, angstklachten en serieuze depressies. Behandeling van het snurken lost deze problemen in veel gevallen op.

Tips tegen snurken

Het moge duidelijk zijn dat snurken gevaarlijk kan zijn voor de gezondheid. Daarom is het belangrijk om je snurkgedrag zoveel mogelijk te beperken. Eerder schreven wij al artikelen met tips over hoe snurkklachten te bestrijden:

Anti snurkbeugel

  • Hier beschrijven we oefeningen tegen snurken die je helpen je keel- en mondspieren te trainen. Deze oefeningen zorgen ervoor dat snurkklachten sterk verminderen of zelfs helemaal verdwijnen.
  • Verder vonden wij dit artikel met nuttige tips over hoe je door middel van een gezonde levensstijl je snurkgedrag kunt aanpakken.
  • Heb jij last van een snurkende partner? Lees dan hier 7 tips die de geluidsoverlast kunnen beperken!
Is snurken gevaarlijk? 5 gezondheidsrisico’s van snurken op een rij
Rate this post
8 antwoorden

Trackbacks & Pingbacks

  1. […] Dit zorgt niet alleen voor veel overlast voor je partner, maar is ook slecht voor je eigen gezondheid. Het is daarom slim om niet te lang aan te modderen met snurkklachten. Snoreeze heeft keelstrips […]

  2. […] zelf is het geen pretje. Snurken kan namelijk de diepe slaap verstoren, waardoor vermoeidheid en andere kwaaltjes de kop op kunnen steken. Gelukkig bestaan er naast ingewikkelde anti snurk remedies ook […]

  3. […] Dit leidt tot vermoeidheid overdag, maar kan op de lange termijn ook zorgen voor vervelende gezondheidskwaaltjes, zoals chronische vermoeidheid en hart- en vaatziekten. Ook voor partners van snurkers zijn […]

  4. […] Dit leidt tot vermoeidheid overdag, maar kan op de lange termijn ook zorgen voor vervelende gezondheidskwaaltjes, zoals chronische vermoeidheid en hart- en vaatziekten. Ook voor partners van snurkers zijn […]

  5. […] hun probleem. Feit is dat snurken vaker voorkomt dan men denkt en het kan leiden tot vervelende gezondheidskwaaltjes. Gelukkig bestaan er effectieve oplossingen om snurken te verhelpen. Hieronder behandelen we twee […]

  6. […] belangrijk om snurkgedrag tijdig aan te pakken. Doe je dit niet, kan dit leiden tot vervelende kwaaltjes. Dus, wat helpt tegen snurken? Lees hieronder onze 10 […]

  7. […] is niet alleen vervelend, maar kan ook schadelijk zijn voor de gezondheid. Als je kampt met snurkklachten is het daarom verstandig om deze zo snel […]

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *