Oorzaken van snurken

Snurkende partner? 7 tips om de overlast te veminderen

Hoeveel je ook van je partner houdt, als hij of zij chronisch snurkt kan dit een zekere druk op je relatie leggen. Wanneer je partner heerlijk ligt te slapen, maar het irritante snurkgeluid jou wakker houdt, is het lastig om je niet te ergeren. Ook de vermoeidheid de volgende dag komt je humeur vaak niet ten goede. Gemiddeld slapen partners van snurkers zo’n twee uur per nacht minder dan partners van niet-snurkers. Eén op de drie partners heeft zelfs last van een slaaptekort. Hierdoor leidt snurken niet zelden tot ergernissen en frustraties. Op den duur kan dit zelfs leiden tot relatieproblemen. Hoe overleef je als partner de slapeloze nachten? Hieronder geven wij je 7 tips bij een snurkende partner die je kunnen helpen voortaan uitgerust wakker te worden.

Lees meer

Middelen tegen snurken: neuspleisters

Neuspleisters tegen snurken: effectief of niet?

Ruim de helft van de Nederlanders snurkt regelmatig. Een doorgewinterde snurker kan geluiden produceren tot wel 100 decibel, zo hard als een kettingzaag. Het is dus niet zo gek dat snurkers, en niet te vergeten hun partners, niets liever willen dan van hun vervelende probleem verlost raken. Er bestaan tientallen anti snurk middelen waardoor je soms door de bomen het bos niet meer ziet. In dit artikel bespreken we één van de vele middeltjes: neuspleisters. Helpen neuspleisters tegen snurken?

Lees meer

beste-slaapmasker-thumbnail

Beste slaapmasker review – Wat maakt een goed slaapmasker?

Voor sommige mensen is natuurlijk in slaap vallen, op welke plek dan ook, geen enkel probleem. Helaas zijn we niet allemaal gezegend met deze kwaliteit en hebben we soms een extra steuntje nodig. Vaak hebben we moeite met het filteren van omgevingsfactoren, zoals (dag)licht. Bij een lange vlieg- of busreis kan het bijvoorbeeld lastig zijn om in slaap te vallen en goed uitgerust op de bestemming aan te komen. Een goed slaapmasker zorgt ervoor dat je je in volledige duisternis waant, waardoor je zonder zorgen kunt genieten van een ongestoorde slaap. Maar wat veel mensen niet weten is dat een slaapmasker de slaapkwaliteit in je eigen huis ook flink kan verbeteren. Hij zou dus eigenlijk elke nacht gebruikt moeten worden. Investeren in een goed slaapmasker is dus zeker geen verspilling. Daarom bespreken we hieronder het beste slaapmasker voor jou!

Lees meer

anti-snurk-plant-thumbnail

De Anti Snurk Plant ofwel de Bromelia Ananasplant – Waar kan ik hem kopen?

Snurken is een vervelende kwaal die snurkers en hun partners tot wanhoop kan drijven. En zijn tientallen middeltjes op de markt die beweren dé oplossing tegen snurken te bieden. Vaak zijn deze ‘wondermiddeltjes’ duur en valt over de werking nog maar te twisten. Wat veel mensen niet weten is dat er een natuurlijk hulpmiddel bestaat om snurken tegen te gaan: de anti snurk plant. Ja, je leest het goed: er bestaat een plant die snurkklachten naar het schijnt kan verminderen of voorkomen. Wat maakt deze plant zo bijzonder?

Lees meer

slaapfasen-snurken-thumbnail

De invloed van slaapfasen op snurken

Heb je regelmatig last van een snurkende partner? Dan is het je misschien al eens opgevallen: hij of zij snurkt waarschijnlijk niet de hele nacht. Dit heeft te maken met de verschillende slaapfasen die ieder mens doorloopt. In sommige fasen is de kans op snurken namelijk een stuk groter. Hieronder bespreken we de verschillende slaapstadia en de relatie tot snurkgedrag. Lees meer

snurken-allergie-thumbnail

Snurken door allergie: een toenemend probleem

Er zijn veel factoren die invloed hebben op snurken. Een daarvan is allergie. In westerse landen zoals Nederland is allergie een toenemend probleem. Bijna 1 op de 5 Nederlanders kampt met allergische aandoeningen en dit aantal neemt nog altijd jaarlijks toe. Snurkt u ook als u last heeft van allergie? Dan heeft u de keuze uit meerdere behandelopties. Lees hier meer over waarom snurken door allergie ontstaat en mogelijke oplossingen. Lees meer

yoga-tegen-snurken-thumbnail

Probeer yoga als middel tegen snurken

Er zijn verschillende remedies die kunnen helpen bij het voorkomen of verminderen van snurkgedrag, van afvallen en stoppen met roken tot het vermijden van alcohol. In deze moderne, drukke tijd blijft het echter vaak moeilijk om deze remedies structureel toe te passen. Veel mensen zoeken daarom hun heil in ‘gemakkelijke’ anti snurk middelen, zoals een anti snurk kussen of neusspreider. Deze middelen helpen misschien wel tegen snurken, maar verbeteren de algehele gezondheid niet. Wanneer men dus weer stopt met deze producten, komt het snurken na verloop van tijd terug. Yoga is één van de manieren waarop je je gezondheid kunt verbeteren en tegelijkertijd je snurkgedrag voor altijd de kop kunt indrukken. Lees hieronder waarom yoga een effectief middel tegen snurken kan zijn. Lees meer

agressief-anti-snurk-kussen-thumbnail

Het anti snurk kussen dat je letterlijk doet stoppen met snurken

Ja, je leest het goed. De Japanners hebben weer een nieuwe uitvinding om je te laten stoppen met snurken. Deze keer in de vorm van een kietelend anti snurk kussen. De Japanse Dr. Kabe van de Waseda Universiteit in Tokyo heeft een anti snurk robot ontwikkeld die de liefkozende naam “Jukusui-kun” (“Deep Sleep”) heeft gekregen. Het anti snurk kussen in de vorm van een ijsbeertje helpt mensen die last hebben van snurkgedrag en slaapapneu. Lees meer

snurkende-partner-thumbnail

Een goede nachtrust: ontspannend slapen is ontspannend leven

Op het eerste gezicht lijkt dit “smartbed” zo uit the Jetsons te komen, maar met de claim een einde te maken aan slechte nachten dankzij ronkende bedpartners of een zere rug lijkt dit tegelijkertijd het bed voor de toekomst. Al meer dan veertig jaar lang worden tijdens de CES in Las Vegas de nieuwste snufjes op het gebied van consumenten technologie gepresenteerd. Tijdens CES 2014 presenteerde het Amerikaanse bedrijf Select Comfort haar paradepaardje: de Sleep Number x12. De Sleep Number x12, of het “smartbed” zoals veel mensen hem al noemen, zal zomaar eens het bed van de toekomst kunnen zijn. Het bed promoot een goede nachtrust en laat je slapen als een roos. Waarom is dit bed zo speciaal? Wij zetten de pluspunten op een rijtje. Lees meer