Hulpmiddelen tegen snurken: tongstabilisator

10 hulpmiddelen tegen snurken: welke zijn écht effectief?

door

Zoals vele snurkers waarschijnlijk zullen beamen, is snurken een zeer hardnekkig probleem. Vaak worden snurkklachten uitgelokt door een combinatie van verschillende factoren. Dit maakt het oplossen van snurkgedrag extra ingewikkeld. Een groot deel van de oplossingen en tips die op internet te vinden zijn, zijn daarom niet voor iedereen bruikbaar. Gelukkig bestaan er verschillende hulpmiddelen tegen snurken die je kunnen helpen bij het oplossen van je snurkprobleem. Hieronder zetten we 10 hulpmiddelen tegen snurken op een rij en geven wij aan of ze ook daadwerkelijk effectief zijn of niet. Lees meer

Gevolgen van snurken

De negatieve gevolgen van snurken voor de gezondheid

door

Als je snurkt, wordt je ademhaling tijdens je slaap op de een of andere manier belemmerd. De oorzaken hiervan kunnen zeer uiteenlopend zijn. Snurkklachten zijn in sommige gevallen onschuldig en van tijdelijk aard. Als snurken echter een chronisch probleem blijkt, wordt het zaak om je snurkklachten serieus te nemen. Niet alleen kan langdurig snurken leiden tot frictie met je partner door aanhoudende geluidsoverlast in de slaapkamer, maar ook lichamelijk lopen snurkers een groter risico op het ontwikkelen van bepaalde kwaaltjes. Wat zijn de mogelijke negatieve gevolgen van snurken? Lees meer

Huismiddeltjes tegen snurken

7 effectieve en weldadige huismiddeltjes tegen snurken

door

Snurken kan zorgen voor fikse problemen binnen relaties. Maar niet alleen partners kunnen te lijden hebben onder snurkgedrag: ook voor de snurker zelf is het geen pretje. Snurken kan namelijk de diepe slaap verstoren, waardoor vermoeidheid en andere kwaaltjes de kop op kunnen steken. Gelukkig bestaan er naast reguliere anti snurk middelen ook verschillende huismiddeltjes tegen snurken die soms effectief kunnen zijn tegen snurkklachten. Hieronder bespreken we 7 van deze middeltjes. Lees meer

Hulpmiddelen tegen snurken: anti snurk hoofdband

Anti snurk band: een wondermiddel tegen snurken?

door

Snurken is een zeer vervelend probleem en kan zonder dat je het doorhebt een stempel drukken op je dagelijks leven. Snurkers slapen over het algemeen minder goed dan niet-snurkers, omdat er een minder diepe slaap wordt bereikt. Dit leidt tot vermoeidheid overdag, maar kan op de lange termijn ook zorgen voor vervelende gezondheidskwaaltjes, zoals chronische vermoeidheid en hart- en vaatziekten. Ook voor partners van snurkers zijn nachtelijke snurkgeluiden vaak een grote stoorzender. Reden genoeg dus om je snurkprobleem voor eens en altijd op te lossen. Eén van de vele anti snurk middelen op de markt is de zogenaamde anti snurk band. Zou dit hét wondermiddel tegen snurken kunnen zijn? Lees meer

Dokter - operatie tegen snurken

Operatie tegen snurken: wat zijn de mogelijkheden?

door

Als jij je toevlucht hebt gezocht tot de vele anti snurk middelen die er bestaan, maar wanhopig bent omdat niets jou helpt, zou jij een operatie tegen snurken kunnen overwegen. Natuurlijk is een chirurgische ingreep ondergaan een ingrijpende beslissing, dus het is logisch dat je hier misschien je twijfels bij hebt. In dit artikel leggen wij uit wat de verschillende mogelijkheden zijn als jij een operatie tegen snurken overweegt. Lees meer

Snurk app - mobiele telefoon

Snurk app: dé oplossing tegen snurken? – 4 snurk apps op een rij

2 Reacties/door

Er bestaan mobiele apps voor de vreemdste dingen, zoals apps die je eraan herinneren om gedurende de dag genoeg water te drinken (Water App Reminder) of waarmee je vreemden in de buurt kunt vinden waarmee je kunt knuffelen (Hug Me). Waar bestaat er tegenwoordig eigenlijk geen app voor? Het is daarom geen verrassing dat er ook apps zijn die je kunnen helpen bij het oplossen van je snurkprobleem. Spoiler: een snurk app zal er helaas niet voor zorgen dat je van de ene op de andere nacht niet meer snurkt. Toch kan het waardevol zijn een snurk app te downloaden als jij ’s nachts geregeld klinkt als een kettingzaag. Waarom precies en welke apps het effectiefst zijn, lees je hieronder! Lees meer

Good Niter Spray

Good Niter Spray: een effectief middel tegen snurken?

door

In de huidige samenleving kampen veel mensen met een slaaptekort. Dit leidt logischerwijs tot vermoeidheid en mogelijk zelfs tot chronische gezondheidsklachten. Maar wist je dat oververmoeidheid ook een oorzaak kan zijn voor snurkklachten? Het zorgt namelijk voor een extreme verslapping van de spieren, waardoor de kans op een luchtwegblokkade tijdens de slaap groter is. Omgekeerd kan snurken juist weer zorgen voor extra vermoeidheid, omdat snurkers minder vaak een diepe slaap bereiken dan niet-snurkers. Voordat je het weet beland je dus in een vicieuze cirkel waar je niet meer uit komt. Daarom is het belangrijk om snurkklachten zo snel mogelijk aan te pakken. Er zijn vele anti snurk middelen op de markt die claimen dé oplossing voor snurkklachten te zijn. Zo ook Good Niter Spray. In dit artikel gaan we kijken wat deze anti snurk spray precies doet en of het daadwerkelijk een effectief middel tegen snurken is.

Lees meer

Wat helpt tegen snurken

Wat helpt tegen snurken? 10 nuttige tips om snurkklachten tegen te gaan!

door

Lang werd snurken vooral gezien als een vervelende kwaal die overlast bij de snurker of partner veroorzaakte, maar waar nu eenmaal weinig aan te doen was. Tegenwoordig is ons denkbeeld veranderd en is men het erover eens dat snurken niet genegeerd mag worden. De president van de Amerikaanse Academy of Sleep Medicine Dr. M. Safwan Badr, legt het als volgt uit: snurken is net zoals koorts voor een arts – het vertelt je dat er iets mis is, maar niet precies wat. Het is daarom belangrijk om snurkgedrag tijdig aan te pakken, bijvoorbeeld met een anti snurk middel. Doe je dit niet, kan dit leiden tot vervelende kwaaltjes. Dus, wat helpt tegen snurken? Lees hieronder onze 10 tips! Lees meer

snurken-buteyko-methode-thumbnail

Stoppen met snurken door middel van de Buteyko-methode

door

Snurken is een probleem waarvoor tal van mogelijke oplossingen worden aangeboden, zoals het gebruik van een anti snurk middel. De anti snurkbeugel en de CPAP-machine zijn hier slechts enkele voorbeelden van. Maar wat als je niet afhankelijk wilt zijn van een apparaat om controle te krijgen over je snurkgedrag? Dan is het zaak om het probleem bij de wortel aan te pakken. Hoe kun je stoppen met snurken op een natuurlijke manier? Lees meer

Oorzaken van snurken

Snurken tegengaan doe je zo: 5 nuttige tips tegen snurkklachten

1 Reactie/door

Snurk jij? Of heb jij geregeld last van een snurkende partner? Dan kun je waarschijnlijk beamen dat snurkgedrag een bron van ergernis kan zijn binnen een relatie. De geluidsoverlast die snurkers veroorzaken kan voor slaaptekort en irritaties zorgen bij partners. Vaak zijn het dan ook de partners die snurkers aansporen om iets aan hun snurkgedrag te doen. Snurken tegengaan is echter gemakkelijker gezegd dan gedaan. Wat voor de één werkt, werkt niet altijd voor de ander. In dit artikel gaan wij je helpen je snurkprobleem op te lossen door middel van 5 nuttige tips. Lees meer