snurken-stoppen-thumbnail

Snurken stoppen: 5 eenvoudige tips die je zelf kunt uitvoeren

Word jij ook gek wordt van je partner die je nachtenlang wakker houd met zijn of haar gesnurk? Of lijd je zelf aan dit vervelende kwaaltje? Dan wil je vast niets liever dan het snurken stoppen en eindelijk weer eens genieten van een heerlijke nachtrust zonder het zagende snurkgeluid. De oorzaak van snurken is veelal een blokkade van de luchtweg, doordat je spieren in je keel en mond tijdens je slaap gaan hangen en zo de ruimte waar de lucht doorheen moet vernauwen. Het persen van lucht door deze nauwe doorgang veroorzaakt trillingen, oftewel: het snurkgeluid. Soms is echter een blokkade in de neus de oorzaak. Wil jij nu eindelijk het irritante snurken stoppen? Hieronder geven wij je 10 tips!

Lees meer

anti-snurk-plant-thumbnail

De Anti Snurk Plant ofwel de Bromelia Ananasplant – Waar kan ik hem kopen?

Snurken is een vervelende kwaal die snurkers en hun partners tot wanhoop kan drijven. En zijn tientallen middeltjes op de markt die beweren dé oplossing tegen snurken te bieden. Vaak zijn deze ‘wondermiddeltjes’ duur en valt over de werking nog maar te twisten. Wat veel mensen niet weten is dat er een natuurlijk hulpmiddel bestaat om snurken tegen te gaan: de anti snurk plant. Ja, je leest het goed: er bestaat een plant die snurkklachten naar het schijnt kan verminderen of voorkomen. Wat maakt deze plant zo bijzonder?

Lees meer

snurken-allergie-thumbnail

Snurken door allergie: een toenemend probleem

Er zijn veel factoren die invloed hebben op snurken. Een daarvan is allergie. In westerse landen zoals Nederland is allergie een toenemend probleem. Bijna 1 op de 5 Nederlanders kampt met allergische aandoeningen en dit aantal neemt nog altijd jaarlijks toe. Snurkt u ook als u last heeft van allergie? Dan heeft u de keuze uit meerdere behandelopties. Lees hier meer over waarom snurken door allergie ontstaat en mogelijke oplossingen. Lees meer

tips-tegen-snurken-thumbnail

10 Tips tegen snurken die je eenvoudig zelf kunt uitvoeren

Maar liefst de helft van de bevolking lijdt direct of indirect aan de gevolgen van snurken. In dit artikel geven we je 10 tips tegen snurken die je zelf kunt uitvoeren. Voor sommige tips zul je meer discipline op moeten brengen dan voor andere. Voor de duidelijkheid, mocht je lijden aan slaapapneu, dan zullen onderstaande tips waarschijnlijk niet toereikend zijn. Ze zullen echter wel de kwaliteit van de slaap verbeteren. Lees meer

yoga-tegen-snurken-thumbnail

Probeer yoga als middel tegen snurken

Er zijn verschillende remedies die kunnen helpen bij het voorkomen of verminderen van snurkgedrag, van afvallen en stoppen met roken tot het vermijden van alcohol. In deze moderne, drukke tijd blijft het echter vaak moeilijk om deze remedies structureel toe te passen. Veel mensen zoeken daarom hun heil in ‘gemakkelijke’ anti snurk middelen, zoals een anti snurk kussen of neusspreider. Deze middelen helpen misschien wel tegen snurken, maar verbeteren de algehele gezondheid niet. Wanneer men dus weer stopt met deze producten, komt het snurken na verloop van tijd terug. Yoga is één van de manieren waarop je je gezondheid kunt verbeteren en tegelijkertijd je snurkgedrag voor altijd de kop kunt indrukken. Lees hieronder waarom yoga een effectief middel tegen snurken kan zijn. Lees meer

Middelen tegen snurken

Waarom snurken vrouwen?

Zoals onderstaand filmpje al doet blijken: snurken is niet sexy. Normaal gesproken zijn het echter de vrouwen die aangeven niet graag een snurkende partner te willen hebben en hier ook het vaakst last van hebben. Terwijl mannen meestal geen problemen met hun eigen gesnurk hebben, schamen vrouwen zich vaak voor hun gesnurk tegenover hun partner en vriendinnen. In dit artikel gaan we dieper in op de vraag: Waarom snurken vrouwen? En wat kan hier tegen gedaan worden? Lees meer

Wat te doen tegen snurken: huismiddel

Wat te doen tegen snurken?

In de Nederlandse slaapkamers hebben ongeveer 6 miljoen mensen regelmatig last van snurken. Hierdoor is snurken één van de grootste slaapproblemen die er bestaan. Vrijwel iedereen krijgt ooit wel eens te maken met snurkgedrag. Is het niet als de snurker zelf, dan wel als partner van een snurker. Iedereen die lijdt aan snurken wil niets liever dan weten wat te doen tegen snurken. Gelukkig is een snurkprobleem vrij eenvoudig op te lossen. Snurken hoeft je vanaf vandaag dus niet langer uit je slaap te houden.

Lees meer