Anti snurk bitje: hét middel tegen snurken

Er bestaan tientallen middelen tegen snurken, maar misschien wel het effectiefste middel dat er bestaat is het zogenaamde anti snurk bitje, ook wel een anti snurkbeugel genoemd. In de medische wereld is dit middel beter bekend als een Mandibulair Repositie Apparaat (MRA). Een anti snurk bitje is voor 90% van de snurkers een effectief anti snurk middel en wordt door dit hoge succespercentage ook door KNO-artsen aangeraden. Lees hieronder waarom een anti snurk bitje de beste oplossing tegen snurken is. Lees meer

Medicijnen tegen snurken: anti snurk spray

Hoe effectief is een anti snurk spray?

Heb jij een partner die snurkt? Of ben jij zelf degene die met regelmaat nachtelijke snurkgeluiden produceert? Dan wil jij vast niets liever dan dat jij of je partner verlost raakt van deze vervelende kwaal. Om de zoektocht naar een anti snurk middel wat gemakkelijker te maken, bespreken wij hier één van de vele verkrijgbare anti snurk middelen: de anti snurk spray. Hoe effectief is een anti snurk spray nu eigenlijk?

Anti snurk spray

Mogelijke oorzaken van snurken

Snurken ontstaat als er ergens in de luchtweg een belemmering ontstaat, waardoor de ademhaling wordt bemoeilijkt. Deze belemmering of blokkade bevindt zich ergens tussen de ingang van de neus en de stembanden. Het gevolg hiervan is dat lucht zich moeilijker kan verplaatsen en turbulent wordt. Dit veroorzaakt trillingen van de keelweefsels. Deze trillingen zijn de directe aanleiding van het snurkgeluid. Erg vervelend, en we moeten deze turbulente luchtstroom daarom zien te voorkomen.

De belemmering van de luchtweg kan ontstaan door een veelheid aan factoren. In de meeste gevallen ligt de oorzaak in de keelholte. Snurkers die hiermee kampen worden vaak keelsnurkers genoemd. Een mogelijke oorzaak is dat de spieren in de keel en mond tijdens de slaap te erg ontspannen. Het gevolg hiervan is dat deze spieren de keelholte moeilijker openhouden. Daarnaast bestaat er een kans dat de onderkaak, tong en het zachte gehemelte naar achteren zakken en zo een blokkade veroorzaken. Ouder worden is een belangrijke oorzaak van een verslapping van spieren, maar ook zaken als alcohol, medicatie en oververmoeidheid kunnen dit uitlokken.

Er nog vele andere oorzaken van snurken aan te wijzen, zoals een verdikking van de keelwanden (veroorzaakt door bijvoorbeeld roken of overgewicht) of een van nature lang en vrij slap zacht gehemelte en huig.

Anti snurk spray neusademhaling

Bron: Fr.wikihow.com

Sommige snurkers kampen met een geblokkeerde neusingang, waardoor ademen door de neus niet goed lukt en er automatisch overgeschakeld wordt op een mondademhaling. Dit kan een negatieve druk leggen op de keel, met snurkklachten als gevolg. Deze snurkers worden vaak neussnurkers genoemd. Oorzaken kunnen onder andere zijn een (chronische) verkoudheid, allergie, neuspoliepen of gezwollen neusslijmvlies.

Verschillende soorten anti snurk sprays

Anti snurk sprays zijn verkrijgbaar in twee uitvoeringen: keelsprays en neussprays.

Anti snurk keelsprays richten zich logischerwijs op keelsnurkers. Ze zijn bedoeld om trillingen van de keelweefsels te voorkomen. De werkzame ingrediënten zorgen ervoor dat de keel wordt gesmeerd en verzacht en dat de weefsels lichtjes worden aangespannen. Je dient de keelspray achter in de mond en keel te spuiten voordat je naar bed gaat. Het is belangrijk om hierna niets meer te eten of drinken.

Anti snurk neussprays zijn bedoeld voor neussnurkers. Ze helpen om de neusingang te openen, waardoor door de neus ademen weer soepel verloopt en er geen druk op de keel komt te staan. Je dient neussprays, net als keelsprays, voor het slapengaan in te spuiten. De spray zal helpen bij het afvoeren van slijm en smeren van het slijmvlies in de neus en de overgang van de neus- naar keelholte. Ook zal het, net als een keelspray, de weefsels lichtjes aanspannen. Hierdoor kan lucht gemakkelijker passeren.

Remedies tegen snurken: anti snurk sprayVerkrijgbaarheid en samenstelling van een anti snurk spray

Anti snurk sprays bestaan vaak uit een mengeling van natuurlijke ingrediënten en andere toegevoegde stoffen. Voorbeelden hiervan zijn olijfolie, zonnebloemolie, amandelolie, tea tree olie, pepermunt, eucalyptus, gember en lavendel. Ook worden vaak ingrediënten als glycerine (om te beschermen en verzachten) en soja (een goed smeermiddel) gebruikt. Lees echter goed de gebruiksaanwijzing van elke spray, zeker als je kampt met een allergie of overgevoeligheid voor bepaalde stoffen.

Anti snurk sprays zijn verkrijgbaar bij vrijwel alle drogisterijen en apotheken, maar worden ook online verkocht. De prijs ligt vaak rond de €15 voor een flacon van 50 tot 100 ml.

Hoe effectief is een anti snurk spray?

Anti snurk sprays kunnen voor lichte of incidentele snurkers een effectief middel zijn. Helaas is het gebruik van een anti snurk spray in veel gevallen geen definitieve oplossing. Dit geldt met name voor snurkers die kampen met zware snurkklachten die bijvoorbeeld worden veroorzaakt door ernstig verslapte spieren of overtollig weefsel.

Daarnaast werken niet alle sprays de gehele nacht lang. Je zult deze na een paar uur dus nog een keer extra moeten aanbrengen, wat niet ideaal is.

Voor de meeste snurkers is het daarom aan te raden om te kiezen voor een anti snurk middel dat niet alleen de symptomen van snurken bestrijdt, maar het snurken bij de bron aanpakt. Een anti snurk spray kan hierbij natuurlijk prima als aanvullend middel worden gebruikt.

Anti snurk spray

Bron: Gezondheidsnet.nl

Alternatieve oplossing tegen snurken: de anti snurkbeugel

Een voorbeeld van een anti snurk middel dat snurkklachten bij de bron aanpakt, is een anti snurkbeugel. Dit is een speciaal aangemeten mondprothese die er tijdens de nacht voor zorgt dat de onderkaak lichtjes naar voren wordt gedwongen. Dit voorkomt dat de onderkaak, tong en het zachte gehemelte in slaappositie naar achteren vallen. Zo blijft de luchtweg vrij en zal er geen gesnurk meer plaatsvinden.

De werking van een anti snurkbeugel, in de wetenschap ook wel een MRA genoemd, is uitgebreid onderzocht en effectief gebleken. Zo heeft het Amerikaanse NCBI een onderzoek uitgevoerd waarbij ruim 90% van de proefpersonen baat had bij een anti snurkbeugel. Door de grote effectiviteit wordt een MRA ook door KNO-artsen over de hele wereld aangeraden.

Anti snurkbeugels zijn op verschillende manieren verkrijgbaar. Zo kun je er een laten opmeten bij een kliniek of bij de tandarts, maar dit brengt vaak zeer veel kosten met zich mee. Het is een stuk voordeliger om een beugel online te bestellen. Let er bij de aanschaf van een beugel wel op dat hij op je gebit aangepast kan worden. Een voorbeeld van een zeer voordelige aanpasbare beugel is Mr. Anti Snurk. Lees hier de vele positieve gebruikservaringen met deze beugel.

Gevolgen van snurken

De negatieve gevolgen van snurken voor de gezondheid

Als je snurkt, wordt je ademhaling tijdens je slaap op de een of andere manier belemmerd. De oorzaken hiervan kunnen zeer uiteenlopend zijn. Snurkklachten zijn in sommige gevallen onschuldig en van tijdelijk aard. Als snurken echter een chronisch probleem blijkt, wordt het zaak om je snurkklachten serieus te nemen. Niet alleen kan langdurig snurken leiden tot frictie met je partner door aanhoudende geluidsoverlast in de slaapkamer, maar ook lichamelijk lopen snurkers een groter risico op het ontwikkelen van bepaalde kwaaltjes. Wat zijn de mogelijke negatieve gevolgen van snurken? Lees meer

Tongstabilisator tegen snurken

Tongstabilisator: een effectief middel tegen snurken?

Snurkgedrag heeft vele mogelijk oorzaken. Deze kunnen aangeboren zijn maar ook gelinkt zijn aan een ongezonde levensstijl. Zo hebben factoren als overgewicht, roken en alcohol een negatieve invloed op snurkgedrag. Na het aanpakken van deze en andere ongezonde gewoonten verdwijnen snurkklachten in veel gevallen als sneeuw voor de zon. Mocht dit je helaas niet lukken of is het effect minder dan je had gehoopt, dan bestaan er altijd nog de vele anti snurk middelen waar je je toevlucht in kan zoeken. Eén van die middelen is de tongstabilisator. Wat is dit precies en is het een effectief middel tegen snurken? Lees meer

Huismiddeltjes tegen snurken

7 effectieve en weldadige huismiddeltjes tegen snurken

Snurken kan zorgen voor fikse problemen binnen relaties. Maar niet alleen partners kunnen te lijden hebben onder snurkgedrag: ook voor de snurker zelf is het geen pretje. Snurken kan namelijk de diepe slaap verstoren, waardoor vermoeidheid en andere kwaaltjes de kop op kunnen steken. Gelukkig bestaan er naast reguliere anti snurk middelen ook verschillende huismiddeltjes tegen snurken die soms effectief kunnen zijn tegen snurkklachten. Hieronder bespreken we 7 van deze middeltjes. Lees meer

Hulpmiddelen tegen snurken: anti snurk hoofdband

Anti snurk band: een wondermiddel tegen snurken?

Snurken is een zeer vervelend probleem en kan zonder dat je het doorhebt een stempel drukken op je dagelijks leven. Snurkers slapen over het algemeen minder goed dan niet-snurkers, omdat er een minder diepe slaap wordt bereikt. Dit leidt tot vermoeidheid overdag, maar kan op de lange termijn ook zorgen voor vervelende gezondheidskwaaltjes, zoals chronische vermoeidheid en hart- en vaatziekten. Ook voor partners van snurkers zijn nachtelijke snurkgeluiden vaak een grote stoorzender. Reden genoeg dus om je snurkprobleem voor eens en altijd op te lossen. Eén van de vele anti snurk middelen op de markt is de zogenaamde anti snurk band. Zou dit hét wondermiddel tegen snurken kunnen zijn? Lees meer

Dokter - operatie tegen snurken

Operatie tegen snurken: wat zijn de mogelijkheden?

Als jij je toevlucht hebt gezocht tot de vele anti snurk middelen die er bestaan, maar wanhopig bent omdat niets jou helpt, zou jij een operatie tegen snurken kunnen overwegen. Natuurlijk is een chirurgische ingreep ondergaan een ingrijpende beslissing, dus het is logisch dat je hier misschien je twijfels bij hebt. In dit artikel leggen wij uit wat de verschillende mogelijkheden zijn als jij een operatie tegen snurken overweegt. Lees meer

Snurk app - mobiele telefoon

Snurk app: dé oplossing tegen snurken? – 4 snurk apps op een rij

Er bestaan mobiele apps voor de vreemdste dingen, zoals apps die je eraan herinneren om gedurende de dag genoeg water te drinken (Water App Reminder) of waarmee je vreemden in de buurt kunt vinden waarmee je kunt knuffelen (Hug Me). Waar bestaat er tegenwoordig eigenlijk geen app voor? Het is daarom geen verrassing dat er ook apps zijn die je kunnen helpen bij het oplossen van je snurkprobleem. Spoiler: een snurk app zal er helaas niet voor zorgen dat je van de ene op de andere nacht niet meer snurkt. Toch kan het waardevol zijn een snurk app te downloaden als jij ’s nachts geregeld klinkt als een kettingzaag. Waarom precies en welke apps het effectiefst zijn, lees je hieronder!

Oplossingen tegen snurken

De beste oplossingen tegen snurken op een rij

Snurken kan vele verschillende oorzaken hebben. Naast het feit dat er verschillende typen snurkers bestaan, heeft snurkgedrag vaak ook te maken slaaphouding en levensstijl. Het probleem met veel artikelen over snurken is dat niet duidelijk is welk type snurker geholpen is met de oplossingen tegen snurken die gegeven worden. In dit artikel pakken we het daarom anders aan. We geven zowel keelsnurkers, neussnurkers als rugsnurkers drie tips voor het beste anti snurk middel dat past bij hun klachten.

Good Niter Spray

Good Niter Spray: een effectief middel tegen snurken?

In de huidige samenleving kampen veel mensen met een slaaptekort. Dit leidt logischerwijs tot vermoeidheid en mogelijk zelfs tot chronische gezondheidsklachten. Maar wist je dat oververmoeidheid ook een oorzaak kan zijn voor snurkklachten? Het zorgt namelijk voor een extreme verslapping van de spieren, waardoor de kans op een luchtwegblokkade tijdens de slaap groter is. Omgekeerd kan snurken juist weer zorgen voor extra vermoeidheid, omdat snurkers minder vaak een diepe slaap bereiken dan niet-snurkers. Voordat je het weet beland je dus in een vicieuze cirkel waar je niet meer uit komt. Daarom is het belangrijk om snurkklachten zo snel mogelijk aan te pakken. Er zijn vele anti snurk middelen op de markt die claimen dé oplossing voor snurkklachten te zijn. Zo ook Good Niter Spray. In dit artikel gaan we kijken wat deze anti snurk spray precies doet en of het daadwerkelijk een effectief middel tegen snurken is.