Berichten

oefeningen-tegen-snurken-thumbnail

Effectieve oefeningen tegen snurken – zo pak je je snurkprobleem aan!

Snurken is een vervelend maar geen onoplosbaar probleem. Er bestaan vele anti snurk middelen om deze kwaal mee te bestrijden. Daardoor lijkt de zoektocht naar de juiste remedie echter soms oneindig. De meest voorkomende oorzaak voor snurken is het verslappen van de spieren in het mond- en keelgebied. Hierdoor gaan deze spieren tijdens de slaap hangen en blokkeren ze je luchtweg. De trillingen die op die manier bij de ademhaling ontstaan veroorzaken het snurkgeluid. Maar geen nood: een paar simpele maar effectieve oefeningen tegen snurken kunnen je verlossen van je vervelende klachten.

Lees meer

yoga-tegen-snurken-thumbnail

Probeer yoga als middel tegen snurken

Er zijn verschillende remedies die kunnen helpen bij het voorkomen of verminderen van snurkgedrag, van afvallen en stoppen met roken tot het vermijden van alcohol. In deze moderne, drukke tijd blijft het echter vaak moeilijk om deze remedies structureel toe te passen. Veel mensen zoeken daarom hun heil in ‘gemakkelijke’ anti snurk middelen, zoals een anti snurk kussen of neusspreider. Deze middelen helpen misschien wel tegen snurken, maar verbeteren de algehele gezondheid niet. Wanneer men dus weer stopt met deze producten, komt het snurken na verloop van tijd terug. Yoga is één van de manieren waarop je je gezondheid kunt verbeteren en tegelijkertijd je snurkgedrag voor altijd de kop kunt indrukken. Lees hieronder waarom yoga een effectief middel tegen snurken kan zijn. Lees meer