Berichten

Hoe kom je van snurken af?

Het ‘hoe kom je van snurken af?’-stappenplan

Snurken wordt in het begin vaak alleen als probleem gezien door partners van snurkers. Zij zijn tenslotte degenen die lijden onder de geluidsoverlast. Uit onderzoek van de British Lung Foundation blijkt dat mensen met een snurkende partner ongeveer anderhalf uur per nacht minder slapen dan partners van niet-snurkers. Over een jaar gezien is dat ruim drie weken! Daarnaast kan langdurig snurken leiden tot vervelende kwaaltjes, dus ook voor de snurker zelf is het zaak om het snurken te stoppen. Hieronder leggen wij in ons ‘hoe kom je van snurken af?’-stappenplan uit hoe je dit aanpakt. Lees meer

Wat helpt tegen snurken

Wat helpt tegen snurken? 10 nuttige tips om snurkklachten tegen te gaan!

Lang werd snurken vooral gezien als een vervelende kwaal die overlast bij de snurker of partner veroorzaakte, maar waar nu eenmaal weinig aan te doen was. Tegenwoordig is ons denkbeeld veranderd en is men het erover eens dat snurken niet genegeerd mag worden. De president van de Amerikaanse Academy of Sleep Medicine Dr. M. Safwan Badr, legt het als volgt uit: snurken is net zoals koorts voor een arts – het vertelt je dat er iets mis is, maar niet precies wat. Het is daarom belangrijk om snurkgedrag tijdig aan te pakken, bijvoorbeeld met een anti snurk middel. Doe je dit niet, kan dit leiden tot vervelende kwaaltjes. Dus, wat helpt tegen snurken? Lees hieronder onze 10 tips! Lees meer

snurken-alcohol-thumbnail

Wat is de relatie tussen snurken en alcohol?

In eerdere artikelen hebben we uitgelegd hoe zaken als overgewicht en roken een negatieve invloed hebben op snurken. Maar er is een andere belangrijke factor die eraan bijdraagt dat mensen snurken: alcohol. Veel Nederlanders nuttigen voor het slapengaan een biertje of wijntje. Hieronder lichten we toe waarom dit snurkgedrag erger maakt en wat je eraan kunt doen. Snurken en alcohol: wat is de relatie en hoe kom je van snurken af? Lees meer