snurken-alcohol-thumbnail

Wat is de relatie tussen snurken en alcohol?

In eerdere artikelen hebben we uitgelegd hoe zaken als overgewicht en roken een negatieve invloed hebben op snurken. Maar er is een andere belangrijke factor die eraan bijdraagt dat mensen snurken: alcohol. Veel Nederlanders nuttigen voor het slapengaan een biertje of wijntje. Hieronder lichten we toe waarom dit snurkgedrag erger maakt en wat je eraan kunt doen. Snurken en alcohol: wat is de relatie en hoe kom je van snurken af? Lees meer

Oorzaken van snurken

Snurkende partner? 7 tips om de overlast te veminderen

Hoeveel je ook van je partner houdt, als hij of zij chronisch snurkt kan dit een zekere druk op je relatie leggen. Wanneer je partner heerlijk ligt te slapen, maar het irritante snurkgeluid jou wakker houdt, is het lastig om je niet te ergeren. Ook de vermoeidheid de volgende dag komt je humeur vaak niet ten goede. Gemiddeld slapen partners van snurkers zo’n twee uur per nacht minder dan partners van niet-snurkers. Eén op de drie partners heeft zelfs last van een slaaptekort. Hierdoor leidt snurken niet zelden tot ergernissen en frustraties. Op den duur kan dit zelfs leiden tot relatieproblemen. Hoe overleef je als partner de slapeloze nachten? Hieronder geven wij je 7 tips bij een snurkende partner die je kunnen helpen voortaan uitgerust wakker te worden.

Lees meer

anti-snurkbeugel-thumbnail

Anti snurkbeugel kopen? Snurkbeugel review – 5 snurkbeugels vergeleken

Snurkbeugels staan bekend als een uiterst effectieve oplossing tegen snurken. Als jij snurkt is de kans groot dat je op internet informatie over de anti snurkbeugel bent tegengekomen. Met name zogenaamde keelsnurkers kunnen er veel baat bij hebben. Zij kampen vaak met een geblokkeerde luchtweg in de keel doordat de onderkaak, het zachte gehemelte en de tong tijdens de slaap naar achteren zakken. Door deze gedeeltelijke obstructie van de luchtweg ontstaan er trillingen van de keelweefsels die wij waarnemen als het snurkgeluid. Een anti snurkbeugel voorkomt deze obstructie en is daarom een zeer doeltreffend anti snurk middel. Lees hieronder meer over de precieze werking en effectiviteit van de anti snurkbeugel én welke beugel de beste keus is als je besluit over te gaan tot de aanschaf ervan.

Lees meer

Middelen tegen snurken

Waarom snurken vrouwen?

Zoals onderstaand filmpje al doet blijken: snurken is niet sexy. Normaal gesproken zijn het echter de vrouwen die aangeven niet graag een snurkende partner te willen hebben en hier ook het vaakst last van hebben. Terwijl mannen meestal geen problemen met hun eigen gesnurk hebben, schamen vrouwen zich vaak voor hun gesnurk tegenover hun partner en vriendinnen. In dit artikel gaan we dieper in op de vraag: Waarom snurken vrouwen? En wat kan hier tegen gedaan worden? Lees meer

snurkende-partner-thumbnail

Een goede nachtrust: ontspannend slapen is ontspannend leven

Op het eerste gezicht lijkt dit “smartbed” zo uit the Jetsons te komen, maar met de claim een einde te maken aan slechte nachten dankzij ronkende bedpartners of een zere rug lijkt dit tegelijkertijd het bed voor de toekomst. Al meer dan veertig jaar lang worden tijdens de CES in Las Vegas de nieuwste snufjes op het gebied van consumenten technologie gepresenteerd. Tijdens CES 2014 presenteerde het Amerikaanse bedrijf Select Comfort haar paradepaardje: de Sleep Number x12. De Sleep Number x12, of het “smartbed” zoals veel mensen hem al noemen, zal zomaar eens het bed van de toekomst kunnen zijn. Het bed promoot een goede nachtrust en laat je slapen als een roos. Waarom is dit bed zo speciaal? Wij zetten de pluspunten op een rijtje. Lees meer