oefeningen-tegen-snurken-thumbnail

Effectieve oefeningen tegen snurken – zo pak je je snurkprobleem aan!

Snurken is vervelend, maar geen onoplosbaar probleem. Er bestaan vele middelen tegen deze vervelende kwaal. Daardoor lijkt de zoektocht naar de juiste remedie echter soms oneindig. De meest voorkomende oorzaak voor snurken is het verslappen van de spieren in het mond- en keelgebied. Hierdoor gaan deze spieren tijdens de slaap hangen en blokkeren ze je luchtweg. De trillingen die op die manier bij de ademhaling ontstaan veroorzaken het snurkgeluid. Maar geen nood: een paar simpele maar effectieve oefeningen tegen snurken kunnen je verlossen van je vervelende klachten.

Lees meer