Artikelen door wat-te-doen-tegen-snurken

Medicijnen tegen snurken: effectief of niet?

Snurken is zeer vervelend, en nog vervelender als je na de aanschaf van vele anti snurk middelen maar niet van je probleem verlost raakt. Dit is niet alleen frustrerend voor snurkers zelf, maar ook voor hun partners. Zij moeten immers nacht na nacht proberen te slapen ondanks de geluidsoverlast. Vaak lukt dit niet en zo […]

Snurken en overgewicht: wat is het verband?

Waarschijnlijk hebben jij of je familieleden wel eens grapjes gemaakt over je oom die tijdens het jaarlijkse familieweekend de hele tent bij elkaar snurkt. Of over je vader die elke avond een bos omzaagt. Maar in feite is snurken alles behalve grappig als het je slaapgenot, of dat van je partner of huisgenoten, nacht na […]

Effectieve oefeningen tegen snurken – zo pak je je snurkprobleem aan!

Snurken is een vervelend maar geen onoplosbaar probleem. Er bestaan vele anti snurk middelen om deze kwaal mee te bestrijden. Daardoor lijkt de zoektocht naar de juiste remedie echter soms oneindig. De meest voorkomende oorzaak voor snurken is het verslappen van de spieren in het mond- en keelgebied. Hierdoor gaan deze spieren tijdens de slaap […]

Waarom snurken we en wat kunnen we ertegen doen?

Waarom snurken we? Het is een vraag die velen van ons bezighoudt. Veel mensen schamen zich voor hun snurkklachten. Als je met regelmaat van je partner te horen krijgt dat je tijdens je slaap vervelende geluiden produceert, is dit natuurlijk niet echt goed voor je zelfvertrouwen. Vanuit het gezichtspunt van partners is hun commentaar echter […]

Snurkende partner? 7 tips om de overlast te veminderen

Hoeveel je ook van je partner houdt, als hij of zij chronisch snurkt kan dit een zekere druk op je relatie leggen. Wanneer je partner heerlijk ligt te slapen, maar het irritante snurkgeluid jou wakker houdt, is het lastig om je niet te ergeren. Ook de vermoeidheid de volgende dag komt je humeur vaak niet […]

Top 5 effectieve middelen tegen snurken

Ben jij het zagende snurkgeluid van je partner ook zo zat? Troost je: je bent niet de enige! Snurken komt voor bij een aanzienlijk percentage van de bevolking: 45% van de mannen en 25% van de vrouwen hebben last van dit vervelende probleem. Het irritante geluid wordt meestal veroorzaakt door trillende weefsels in het mond- […]

Oorzaken van snurken: wat voor type snurker ben jij?

De oorzaken van snurken zijn in de medische wetenschap inmiddels al talloze decennia bekend. Meestal zijn het de zachte delen van de mond en de huig die de luchtwegen van snurkers blokkeren. Deze vernauwde luchtdoorgang zorgt ervoor dat de delen gaan trillen, wat resulteert in het alom gevreesde snurkgeluid. Wanneer we snurkgedrag echter aan nader onderzoek […]

Neuspleisters tegen snurken: effectief of niet?

Ruim de helft van de Nederlanders snurkt regelmatig. Een doorgewinterde snurker kan geluiden produceren tot wel 100 decibel, zo hard als een kettingzaag. Het is dus niet zo gek dat snurkers, en niet te vergeten hun partners, niets liever willen dan van hun vervelende probleem verlost raken. Er bestaan tientallen anti snurk middelen waardoor je […]

Snurken stoppen: 5 eenvoudige tips die je zelf kunt uitvoeren

Word jij ook gek wordt van je partner die je nachtenlang wakker houd met zijn of haar gesnurk? Of lijd je zelf aan dit vervelende kwaaltje? Dan wil je vast niets liever dan het snurken stoppen en eindelijk weer eens genieten van een heerlijke nachtrust zonder het zagende snurkgeluid. De oorzaak van snurken is veelal […]